Thành phần dinh dưỡng trong Bò Húc Nước tăng lực bò húc được xem là “thần dược” đem lại sự sảng khoái. Công thức thức uống tăng lực của những hãng có thể khác nhau, nhưng đa số đều sử dụng chất Taurine, mà họ đánh giá đó là “thần dược” cung cấp sự hứng khởi. Taurine là một loại acid amin, nhưng không phải là loại acid amin thiết yếu (acid amin thiết yếu - essential amino acid - là các loại acid amin mà cơ thể không thể tổng hợp được, hoặc tổng hợp ở mức không đầy đủ, vì vậy cơ thể phải lấy các acid amin này từ nguồn thực phẩm mà chúng ta ăn. Có khoảng 9 loại acid amin được công nhận là thiết yếu. Taurine được tìm thấy nhiều trong não và có công dụng quan trọng trong việc phát triển não, điều đáng nói hơn với tiểu não và võng mạc (mắt). Tuy nhiên, giới y học cho rằng nếu đưa Taurine vào cơ thể qua ngõ thực phẩm, thì Taurine sẽ bị thải ra ngoài sau khi đã chuyển hóa thành acid mật. Nói cách khác, tính “tăng lực” của Taurine vẫn còn là chuyện nghi vấn. Một vài thành phần khác cũng được thêm vào nước tăng lực tùy công thức riêng của mỗi hãng, như Inositol (giúp tiêu hóa chất béo), Nicotinamid (dưỡng da), Trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)...Một nhóm “tăng lực” khác cũng xuất hiện trong nước uống tăng lực, đó là các vitamin tan trong thức uống thuộc nhóm B, như B1, B2, B6... những vitamin nhóm B này giữ vai trò chuyển hóa năng lượng của tế bào. Nếu cơ thể thiếu chúng, dễ tạo cảm giác mệt mỏi, khả năng chống stress kém... nước uống tăng lực lại vô cùng “hào phóng” trong việc cung cấp vitamin nhóm B, thậm chí vượt quá cả nhu cầu hàng ngày, chẳng hạn vitamin B1, nhu cầu hàng ngày ở người lớn khoảng 1,5 mg/ngày, nhưng trong thức uống tăng lực (thí dụ ở Lipovitan), lượng vitamin B 1 có tới 2,2 mg/lon. Tương tự, B2 và B6 nhu cầu là 1,8 và 2,2 mg, trong lon nước tăng lực chứa 3,2 và 4,0 mg. Việc dư thừa những vitamin nhóm B (trừ vitamin B12) chẳng tốt mà cũng chẳng có hại, vì cơ thể sẽ thải bớt ra ngoài. Liều lượng khuyên uống Một lon Red Bull với dung tích 250 ml thường chứa 80 mg cafein. Theo bằng chứng được thực hiện vào năm 2015 của Hội chính xác Thực phẩm châu Âu (EFSA), một người trưởng thành nên tiêu thụ nhiều nhất 400 mg cafein trong một ngày để có được năng lượng, sự tỉnh táo và khả năng tập trung cần thiết. Bởi vậy cho nên, 5 lon Red Bull 250 ml một ngày là liều lượng nhiều nhất khuyên dùng để đảm bảo sức khỏe (với điều kiện người dùng không tiêu thụ bất kỳ thức ăn hay nước uống nào khác có chứa cafein). Red Bull nên được dùng như thực phẩm chức năng Theo khuyến cáo của nhà sản xuất Red Bull, nước tăng lực không thể tham gia quá trình bù nước uống. Vậy nên, người dùng vẫn phải sử dụng không ít thức uống bên cạnh việc uống nước uống tăng lực để đảm bảo cơ thể được mang đến đủ lượng nước cho một ngày. Với công dụng hỗ trợ tiếp nạp năng lượng và dưỡng chất, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự tập trung, Red Bull nên được sử dụng như một thực phẩm chức năng hơn một loại thức uống giải khát với liều lượng đúng.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2018
Categories |