Nhiều người, do bận rộn chọn cách tập thể dục từ các bài hướng dẫn trên mạng để tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy vậy, luyện tập thể dục từ những động tác online cũng ẩn chứa nhiều rủi ro có thể tác động đến sức khỏe.Chị Nguyễn Thị Kim Nguyên (quận 10, TP HCM) , sau khi sinh con chị bị tăng cân, mong muốn giảm cân nhưng lại có con nhỏ nên không nhiều thời gian để tham gia các lớp thể dục với thời gian cố định. Nghe bạn bè, chị lên mạng tìm kiếm những video hướng dẫn tập thể dục để tự tập ở nhà. Không hợp với những động tác thể thao mạnh, chị Nguyên chọn các bài tập thể dục uốn dẻo để mong có được cơ thể thon gọn và khung xương dẻo dai. Thời gian đầu tập luyện, chị thấy khỏe ra, tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên, 6 tháng sau chị phát hiện mình thường xuyên bị đau mỏi ngang thắt lưng. Càng tập thể dục thì cơn đau càng tăng, chị đến bác sĩ khám thì biết nguyên nhân là do thiếu canxi và… tập thể dục sai tư thế. Việc thực hiện các động tác uốn dẻo, nhất là uốn gập lưng hay căng dài lưng không đúng tư thế khiến đốt sống lưng bị bẻ cong, từ đó gây ra bệnh lý khiến lưng đau mỏi… Có thể bạn quan tâm: Đau cột sống lưng khám ở đâu? Thực tế, việc tập thể dục thông qua các bài tập trên mạng, từ băng đĩa là lựa chọn của khá nhiều chị em thiếu thời gian hoặc lười đến phòng tập. Để nắm được các động tác chuyên sâu, nhiều chị em đã quyết định mua các bài hướng dẫn cụ thể từ nhiều huấn luyện viên trên mạng với cách thức chuyển tài khoản, huấn luyện viên gửi các file hướng dẫn chi tiết qua mail, cứ thể mà tập theo. Tuy nhiên, cho dù hướng dẫn chi tiết đến đâu, thì các video hướng dẫn tập thể dục từ xa này không thể thay động tác của các huấn luyện viên. Video chỉ làm nhiệm vụ đưa các bài tập để hướng dẫn mẫu, còn việc “học viên” tập không đúng, khác với bài mẫu… thì tất nhiên các chương trình học không thể kiểm soát được. Đặc biệt đối với các động tác mang tính chuyên sâu của các bộ môn như yoga, uốn dẻo, eurobic… Chị Thanh Thanh, chủ nhân Câu lạc bộ Ni Yoga , việc tập các động tác yoga nói riêng và nhiều động tác thể dục khác qua các file tải, mua từ trên mạng là một xu thế của nhiều chị em bận rộn. Tuy nhiên, đối với các động tác thể dục chuyên sâu, việc tập sai tư thế như uốn quá căng, động tác quá mạnh… nhiều lần rất dễ gây tổn thương đến xương vai, cổ, cột sống, dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Trong yoga thường có các động tác uốn và trả để cân bằng lại khung xương, nhưng nếu tập mà không biết cách thì dễ gây tác động một chiều cho xương, lâu dài sẽ gây nên các bệnh lý về xương. Có thể bạn quan tâm: Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? Chính vì thế, lời khuyên đưa ra cho các chị em là nên cân nhắc khi chọn mua, tải video thể dục thể thao để tự học ở nhà. Nếu có, nên thay bằng việc tập luyện các động tác thể dục đơn giản và căn bản, không khó, không tác động khung xương… thì kết quả tuy chậm, nhưng chắc chắn sẽ không đem lại những hệ quả ngược cho sức khoẻ Xem thêm https://news.zing.vn/kham-dau-cot-song- ... 26160.html https://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/c ... 23839.html
0 Comments
Điều trị thoát vị đĩa đệm đúng cách và kịp thời điểm đó là cách có tác dụng giúp người bệnh từ bỏ nhanh những dấu hiệu đau tê hông, đau lưng,… Vậy điều trị thoát vị đĩa đệm như thế nào mới mang lại kết quả cao? Để có thể chữa khỏi thoát vị đĩa đệm, bước đầu tiên người bệnh cần làm đó là biết rõ hơn về bệnh. Bạn đã bao giờ đặt câu hỏi: Vì sao càng về già chiều cao chúng ta càng giảm không, mặc dù bạn vẫn cung cấp đầy đủ thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.Bác sĩ Hữu Tuấn cung cấp thêm: Theo cấu trúc và chức năng của đĩa đệm, thành phần cấu tạo đĩa đệm bao gồm ba phần chính như bao sơ, nhân keo (nhân nhầy) và tấm sụn tấn cùng. Trong đó, bao sơ được cấu tạo bằng sợi sun collagen thường có độ đàn hồi cao. Nhiệm vụ chính của chúng là bảo vệ lớp nhân keo bên trong chống lại các lực căng vặn xoắn hoặc hướng ngang. Còn nhân keo có tính ngậm nước. Khi bị tác động bởi một lực, chúng sẽ giải phóng ra nước và làm phân tán lực tán động. Ngoài ra, tấm sụn tận cùng nằm giữa đốt sống với lớp ngoài bao xơ có tác dụng bảo vệ sụn và xương. Chính vì vậy, khi chúng ta hoạt động nhiều hoặc ngồi lâu một chỗ dẫn đến chức năng nâng đỡ của đĩa đệm giảm dần, gây thoát vị đĩa đệm. I. Kiến thức về bệnh thoát vị đĩa đệm A. Thoát vị đĩa đệm là bệnh gì? Cũng theo bác sĩ Lê Hữu Tuấn, thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị ép lồi ra ngoài, lệch khỏi vị trí bình thường và dẫn đến tình trạng gây chèn ép lên các dây thần kinh hoặc tủy sống. Bên cạnh đó, dựa vào cấu trúc đĩa đệm mô tả bên trên, các bạn cũng có thể hiểu thoát vị đĩa đệm theo cách đó là nhân nhầy (nhân keo) đĩa đệm nằm giữa các đốt sống thoát ra khỏi các sợi bao bọc bên ngoài. Bác sĩ Tuấn cho biết thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ đoạn nào trên cột sống, điển hình nhất đó là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm cổ. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh xảy ra do đĩa đệm cột sống thắt lưng gây đè ép vào rễ dây thần kinh gây đau nhức ở vùng thắt lưng và đau lan xuống chân. Còn đối với thoát vị cột sống cổ, gây đau nhức vùng cổ, vai gáy và có khi xuất hiện tình trạng tê tay nếu rễ dây thần kinh cánh tay bị chèn ép. B. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm Theo thống kê cho thấy, khoảng 17% dân số Việt Nam mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp, trong đó bệnh thoát vị đĩa đệm chiếm 21,3%. Và hàng năm nước Mỹ chi trả khoảng viện phí điều trị cho căn bệnh này chiếm 2 tỷ USD. Điều này cho thấy, thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh khá phổ biến và đang có xu hướng tăng dần lên. Vậy nguyên nhân nào khiến người bệnh mắc phải bệnh thoát vị đĩa đệm? Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cụ thể như sau: Sai tư thế: Bê vác nặng, sai tư thế làm cho cột sống của chúng ta phải gồng lên, 2 đốt sống liên tiếp bị dồn lại với nhau dẫn đến bao xơ dễ bị tổn thương, rách ra và làm cho đĩa đệm bị chệch ra ngoài. Thường xuyên ngồi, đứng ở 1 tư thế, ít vận động: Thường xuyên trong 1 tư thế sẽ khiến khí huyêt lưu thông kém, lượng máu đến các cột sống, đĩa đệm bị thiếu. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng bị xơ hoá, tổn thương ở đĩa đệm. Thoái hoá cột sống: Ở những người bị thoái hoá cột sống, phần sụn tại các đốt sống bị tổn thương làm thay đổi cấu trúc khiến các màng xương thoái hoá, dễ bị rách và các nhân đệm dễ dàng thoát ra ngoài. Chấn thương cột sống: Các lực tác động mạnh của chấn thương gây đứt rách vòng sợi đĩa đệm, nhân nhầy chuyển dịch ra khỏi ranh giới giải phẫu của nó, hình thành thoát vị đĩa đệm. Di truyền: Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn đứa trẻ có bố mẹ bình thường. C. Biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm Bệnh thoát vị đĩa đệm có nhiều biểu hiện khác nhau và các biểu hiện này còn phụ thuộc vào mức độ bệnh, vị trí thoát vị đĩa đệm hay thể thoát vị. Hầu hết mọi trường hợp bị thoát vị đĩa đệm, thoát vị cột sống thắt lưng và cổ là hai trường hợp phổ biến, rất hay gặp nhất ở người bệnh. Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của bệnh thoát vị đĩa đệm như sau: #. Đau cánh tay và chân Nếu vị trí đĩa đệm của bạn nằm ở lưng dưới, triệu chứng đau nhức dữ dội ở vùng mông và đùi, bắp chân sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bên cạnh đó, cơn đau có khi lan rộng đến vùng bàn chân và gót chân hoặc các ngón chân. Nếu vị trí thoát vị của bạn xảy ra ở cổ, các bạn sẽ cảm thấy đau nhức dữ dội ở vùng cổ và vai, cánh tay. Cơn đau này có thể diễn ra mạnh mẽ hơn khi bạn ho hoặc hắt xì, vận động cột sống,… Chẳng hạn như: + Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Người bệnh thường có các biểu hiện đau dọc vùng sau gáy. Cơn đau mỏi có thể lan rộng ra hai cánh tay. Trong một số trường hợp bệnh nhân có dấu hiệu tê bì dọc theo cánh tay hoặc tê bì bàn tay, ngón tay và đốt ngón tay. Hoặc cũng có trường hợp, người bệnh thoát vị cột sống cổ gặp phải biểu hiện cơn đau bốc lên đỉnh đầu, gây hoa mắt, chóng mặt và đau tức hốc mắt,… + Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Thường người bệnh có biểu hiện đau ngang vùng thắt lưng và đau liên sườn. Cơn đau có biểu hiện chạy dọc theo sợi dây thần kinh xuống dưới đùi rồi bắp chân và ảnh hưởng đến bàn chân và ngón chân, đốt ngón chân,… Những cơn đau rút có thể xảy ra bất chợt khi bệnh nhân cúi hoặc ngửa. Ngồi lâu với một tư thế không đổi cũng chính là yếu tố khiến cơn đau thắt lưng dữ dội hơn. Xem thêm: Đau cột sống lưng khám ở đâu? # Tê hoặc ngứa râm ran Chúng ta có thể bắt gặp triệu chứng tê và ngứa râm ran như kiến bò hay kim chích ở bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Bởi khi bị bệnh, sợi dây thần kinh ở sau cột sống bị chèn ép dẫn đến máu lưu thông không đều và gây tê bì và ngứa. # Yếu cơ Cơ bắp trong cơ thể thực hiện chức năng giữ cân bằng và duy trì căng cơ. Vì vậy, một khi cơ bắp bị suy yếu cơ thể sẽ mất đi khả năng giữ thăng bằng, gây vấp ngã hoặc giảm khả năng nâng giữ vật. Đây là hiện tượng thường gặp ở những ai bị bệnh thoát vị đĩa đệm, bởi cơ bắp được phục vụ bởi các sợi dây thần kinh. Điều này có nghĩa, các sợi dây này bị ảnh hưởng do bệnh sẽ có xu hướng suy yếu và kéo theo khả năng hoạt động của cơ bắp cũng yếu dần. D. Biến chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm Khi bị thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Một vài biến chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm như: # Một vài biến chứng trầm trọng hơn Người bệnh sẽ bị cơn đau nhức do bệnh gây ra hành hạ, thậm chí cơn đau có thể tăng lên mức độ cao hơn khiến bệnh nhân không thể hoạt động như thường ngày. Cụ thể như rối loạn chức năng vận động, bị liệt hai chân sau do rễ dây thần kinh chi phối. Biến chứng nghiêm trọng của thoát vị đĩa đệm có thể gây teo cơ, bại liệt # Rối loạn chức năng ruột hay bị bàng quang Ở một số trường hợp người bệnh có hội chứng equina cauda có thể sẽ cảm thấy đau tiểu nhưng lại khó đi do bàng quang bị ảnh hưởng. Tình trạng này xảy ra khi tủy sống không mở rộng vào phần bên dưới ống tủy sống. Khi đó, ngay bên dưới phần thắt lưng, tủy sống sẽ tách thành các nhóm rễ dây thần kinh dài giống chùm đuôi ngựa còn gọi là cauda equina. Khi bị thoát vị đĩa đệm các dây thần kinh này sẽ bị nén lại và gây mất kiểm soát ở ruột và rối loạn cơ thắt bàng quang. # Rối loạn cảm giác Đây có thể là biến chứng lâu dài của bệnh. Lúc này, đĩa đệm bị trượt khiến dây thần kinh bị nén lại và khiến người bệnh mất cảm giác ở phần đùi bên trong, khu vực xung quanh trực tràng và phía sau chân. Xem thêm: Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý thường gặp ở mọi lứa tuổi, từ già đến trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh như chế độ sinh hoạt không phù hợp, dấu hiệu của lão hóa hay do chấn thương. Nhận biết các triệu chứng thoát vị đĩa đệm, thăm khám bác sĩ và chữa trị kịp thời là yếu tố cần thiết để tránh tình trạng bệnh nặng hơn và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.Tham khảo thêm: Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt
Thoát vị đĩa đệm là gì? Đĩa đệm có tính đàn hồi nên đóng vai trò như một bộ phận giảm xóc cho khớp, bảo vệ cột sống khỏi những chấn thương. Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng nhân nhầy bên trong mâm sụn bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu và gây chèn ép lên tủy sống và các dây rễ thần kinh. Bệnh gây ra các cơn đau nhức khó chịu và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác. Thoát vị đĩa đệm khá phổ biến bởi bất kì đốt sống nào cũng có nguy cơ bị mắc phải. Nhưng đa phần, bệnh xuất hiện ở 2 vị trí là cổ và vùng thắt lưng. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm, từ những thói quen sinh hoạt không đúng cách hay do chấn thương, dấu hiệu của các bệnh lý. Cụ thể: • Thói quen sinh hoạt (ngồi lâu, ngồi sai tư thế, bưng vác nặng,…) • Chấn thương do tai nạn và các di chứng để lại do không điều trị dứt điểm. • Thoái hóa cột sống ở người già. • Thừa cân, béo phì gây áp lực lên cột sống. • Một số bệnh nhân mắc phải do di truyền. Nhận biết dấu hiệu thoát vị đĩa đệm Bệnh thoát vị đĩa đệm có triệu chứng gần giống với các bệnh về cột sống khác nên rất khó nhận biết. Tùy vào vị trí bị thoát vị sẽ có các triệu chứng và cách nhận biết khác nhau như là: Thoát vị đĩa đệm cổ Thoát vị đĩa đệm gây chèn ép lên các dây thần kinh Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cổ như: • Đau nhói ở vùng sau gáy và lan xuống bả vai, cánh tay và bàn tay. • Mất cảm giác và giảm dần lực cơ tay gây khó khăn trong việc cầm nắm. • Tê, liệt cánh tay và bàn tay. • Các cơn đau kéo dài theo đợt, nhói lên khi vận động và giảm dần khi nghỉ ngơi. Khi cơ thể có các triệu chứng đau được kể như trên thì có thể sử dụng một số cách để nhận biết bệnh thoát vị đĩa đệm dưới đây: • Cách 1: Phản xạ Hoffman Nhờ một người nào đó kéo ngón tay giữa hoặc ngón áp út của bệnh nhân. Nếu cơ thể không có phản xạ, ngón tay không bị co lại, có nghĩ là dây thần kinh của bạn đang bị chèn ép. Đây là dấu hiệu dây rễ thần kinh đang bị tổn thương bởi thoát vị đĩa đệm ở cổ. • Cách 2: Kéo cổ Người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế, nhờ một người đứng phía sau dùng 1 tay giữ vai, một tay giữ đầu từ từ kéo về một phía. Nếu bệnh nhân cảm thấy bớt đau hơn bình thường thì khả năng mắc bệnh thoát vị đĩa đệm khá cao. Do khi kéo cổ ra như vậy sẽ làm các dây thần kinh bị chèn ép giãn ra, lực ép bị giảm đi. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng Cổ và thắt lưng là 2 vùng phổ biến bị thoát vị đĩa đệm Một số triệu chứng đau của bệnh thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng là: • Đau thắt lưng và các vùng liên sườn. • Cơn đau tăng nhanh khi nằm nghiêng, ho và đại tiện. • Tê và mất cảm giác vùng ở hông, mông và bàn chân. • Đi lại khó khăn. Đau cột sống lưng khám ở đâu? Thoát vị đĩa đệm thắt lăng gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt và dễ nhầm lẫn với bệnh thoát hóa cột sống. Vì thể, bạn có thể thử một số cách nhận biết bệnh dưới đây khi có các triệu chứng đau như trên. • Cách 1: Nâng chân Khi bị đau vùng thắt lưng, người bệnh nằm lên giường với tư thế thoải mái. Nhờ một người khác cầm chân và đưa từ từ lên trên cao, khi nâng từ góc 30 độ lên 70 độ. Nếu cảm thấy đau nhức nhiều hơn thì có thể bệnh nhân đã bị thoát vị đĩa đệm gây chèn ép lên dây thần kinh vùng thắt lưng. • Cách 2: Kéo cẳng chân Với tư thế nằm thoải mái trên giường như cách 1, bệnh nhân nhờ người thân cầm một chân và kéo ra. Nếu thấy cơn đau giảm đi thì khả năng bạn mắc bệnh thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng là khá cao. Cách phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm Để phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm, mọi người nên thay đổi một số thói quen xấu ảnh hướng đến cột sống và xây dựng lối sống lành mạnh, đều độ như: • Ngồi đúng tư thế khi hoạt động lâu trước máy tính, bàn làm việc, lái xe,… • Lao động kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lí. • Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp. • Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. • Thăm khám bác sĩ ngay khi có các dấu hiệu của bệnh. Bài viết trên chỉ là những thông tin tham khảo về triệu chứng cũng như dấu hiệu thoát vị đĩa đệm thường gặp. Để được chuẩn đoán và điều trị đúng cách, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa xương khớp để được chuẩn đoán chính xác nhất. Có thể bạn quan tâm: https://www.youtube.com/watch?v=-dZoaYoGjPg Bản thân bị thoát vị đĩa đệm gần 3 năm nay, điều trị Đông lẫn Tây y trong thời gian dài nhưng không khỏi, nhờ bác sĩ tư vấn địa chỉ điều trị thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt?
Tôi là nam, năm nay 50 tuổi. Trong một lần khuân vác đồ đạc để chuyển nhà, tôi bị đau nhức vùng thắt lưng kéo dài nhiều tuần. Bác sĩ chẩn đoán tôi bị thoát vị đĩa đệm L4-L5.Dù đã thử các cách như uống thuốc, tiêm, châm cứu, vật lý trị liệu..., song bệnh không thuyên giảm, thậm chí còn nặng hơn khiến hai chân hiện di chuyển khó khăn. Mong bác sĩ tư vấn tôi nên chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu với phương pháp nào. (Thạch Phát, TP HCM) Có thể bạn quan tâm: Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt Trả lời: Chào bạn, Nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm là do sai lệch cấu trúc cột sống bên trong. Vì vậy, phương pháp uống hoặc tiêm thuốc như bạn chia sẻ chỉ có tác dụng khóa cơn đau tạm thời. Tâm lý nôn nóng của người bệnh khiến nhiều phòng mạch sử dụng các phương pháp giảm đau nhanh, song đĩa đệm thoát vị vẫn tiếp tục chèn ép dây thần kinh. Để chẩn đoán chính xác thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần phải được bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống kiểm tra trực tiếp cột sống. Tùy trường hợp, sẽ chỉ định chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ MRI. Dựa vào đó, bác sĩ mới có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và tư vấn liệu trình điều trị đúng đắn. Thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? còn tùy thuộc vào thời gian phát hiện bệnh, liệu trình điều trị cũng như sự kiên trì của bạn. Người bệnh nên đi khám sớm ngay khi xuất hiện cơn đau bất thường ở cột sống, tránh tự ý áp dụng các bài thuốc dân gian, đắp thuốc gia truyền chưa được kiểm chứng, cũng như tiêm hoặc uống thuốc thuốc giảm đau bừa bãi. Hơn 90% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có thể điều trị bảo tồn mà không cần phẫu thuật. Tại Mỹ và các nước tiên tiến, người bệnh thường ưu tiên lựa chọn các phương pháp điều trị không xâm lấn cho hiệu quả và độ an toàn cao. Ở Việt Nam, bạn có thể trị liệu thần kinh cột sống, kết hợp vật lý trị liệu để chữa thoát vị đĩa đệm. Thông qua thao tác nắn chỉnh, bác sĩ sẽ sắp xếp các đốt sống sai lệch, giải phóng lực chèn ép ở dây thần kinh, khôi phục trạng thái cân bằng của cơ thể. Nhờ vậy, cơn đau có thể biến mất tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc giảm đau. Các thiết bị vật lý trị liệu ngày càng hiện đại, như máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, trị liệu laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, trị liệu Pneumex Pneuback... Chúng giúp khôi phục các cơ co cứng, tăng cường dòng máu dinh dưỡng đến các mô tổn thương, đẩy nhanh tốc độ làm lành của đĩa đệm. Tùy mức độ và tình trạng bệnh, các bác sĩ sẽ chỉ định liệu trình vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm với thời gian, tần suất khác nhau. Người bệnh nên kiên trì cả liệu trình để bác sĩ có thể theo dõi mức độ đáp ứng điều trị của bệnh nhân, từ đó có sự điều chỉnh cho phù hợp. Một số trường hợp nắn chỉnh xương khớp với bác sĩ này, nhưng thực hiện vật lý trị liệu ở cơ sở khác, ảnh hưởng đến hiệu quả chữa trị. Ngoài ra, nên chú ý thay đổi chế độ ăn uống, thói quen vận động, sinh hoạt trong và sau khi chữa thoát vị đĩa đệm để ngừa cơn đau tái phát. Đau cột sống lưng là căn bệnh phổ biến ở các lứa tuổi, đặc biệt là trung niên, người lớn tuổi. Đau cột sống lưng gây ra nhiều phiền toái cho bệnh nhân trong đời sống sinh hoạt mỗi ngày, cũng như sức khỏe nếu đau lưng phát triển thành giai đoạn mãn tính có thể dẫn đến bệnh lý cột sống… Do đó hôm nay mình sẽ chia sẻ đến bạn một số phương pháp điều trị đau lưng không cần dùng thuốc đơn giản để cho bạn tham khảo nhé. Đã có rất nhiều người và áp dụng thành công rồi đấy:Có thể bạn quan tâm: Đau cột sống lưng khám ở đâu?
Mẹo chữa đau lưng không cần dùng thuốc Để có mẹo chữa đau lưng không cần dùng thuốc hiệu quả, trước hết các bạn cần hiểu rõ được nguyên nhân gây đau lưng là gì. Những nguyên nhân gây đau lưng thường gặp Thói quen khi làm việc: Khi làm việc trong một tư thế cố định cột sống, sẽ khiến cho khối cơ lưng và dây chằng ít hoạt động gây ứ động trong cơ, máu kém lưu thông dẫn tới đau lưng cấp. Thời tiết thay đổi đột ngột khiến các cơ, dây chằng và mạch máu ở vùng lưng bị co giãn quá mức. Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, đặc biệt là vùng hai bên cột sống lưng. Do vận động nhiều và làm việc không đúng tư thế, dẫn tới trượt nhẹ các khớp cột sống và đĩa đệm gây đau lưng thứ cấp. Nếu bệnh nhẹ các bạn có thể kéo giãn cột sống cơn đau sẽ khỏi sau 3 ngày hoặc có thể xoa bóp và chườm nóng lạnh, nằm nghỉ bệnh sẽ đỡ. Cột sống chịu sức đè nén của trọng lượng cơ thể, khiến các đĩa đệm bị chèn ép quá mức cũng gây đau lưng thứ cấp. Người bệnh có thói quen đi giày cao gót gây chèn ép mạch máu và thần kinh cũng có thể gây ra hiện tượng đau lưng thứ cấp. Nếu bệnh nhẹ có thể kéo giãn cột sống và những triệu chứng sẽ giảm sau 3 ngày. Một số phương pháp điều trị đau lưng đơn giản Người bệnh bị đau lưng trước hết cần nằm nghỉ ngơi. Nên duy trì tư thế nằm ngửa và thả lỏng người trê giường cứng, lưu ý không được nằm trên giường có đệm để tránh đè ép mạch máu và cơ. Cố gắng giữ tư thế đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông và gót chân chạm với giường. Cách giảm đau lưng hiệu quả khác đó là, các bạn lấy một gối lót dưới cột sống và một chiếc gối mỏng kê ở dưới lưng, một gối kê dưới kheo. Nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế khoảng 30 phút, khi dậy cần xoay người từ từ. Áp dụng phương pháp này bạn sẽ hạn chế được cơn đau trong vòng 3 ngày, nếu không thấy hiệu quả cần đi khám ngay. Kéo giãn cột sống: Dùng áo treo cột sống, treo ngược người theo tư thế tập xà khoảng 5-10 phút. Áp dụng phương pháp này trong vòng 2 ngày, nếu không thấy đỡ các bạn chuyển phương pháp khác và đi khám bác sĩ. Phòng tránh bệnh đau lưng bằng tập luyện Cách chữa đau lưng bằng phương pháp xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp kết hợp với đấm nhẹ nhàng cột sống khoảng 30 phút. Hoặc chườm nóng, dùng khăn ẩm đắp lên cột sống lưng khoảng 30 phút để làm giãn cơ, dây chằng và mạch máu. Đối với phương pháp này các bạn chỉ áp dụng trong vòng 24h. Chườm lạnh, sử dụng túi đựng nước đá để chườm lên cột sống khoảng 30 phút, cách làm này có công dụng co mạch, giảm đau nhanh, tuy nhiên chỉ có hiệu quả trong vòng 24h đồng hồ. Xem thêm Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý phổ biến trong cộng đồng ngày nay,khiến bệnh nhân đối mặt các khó khăn trong sinh hoạt và làm việc. Nguyen nhan thoat vi dia dem bắt đầu từ thói quen làm việc và sinh hoạt sai tư thế. Trong các trường hợp, những cơn đau thoát vị đĩa đệm có thể tác động đến chuyện chăn gối vợ chồng. Thiếu sự thõa mãn trong đời sống tình dục là một trong các nguyên nhân phổ biến làm tan vỡ hạnh phúc gia đình. Do đó, thắc mắc “Thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?” nhận được sự quan tâm của nhiều gia đình khi không may vợ hoặc chồng đang bị thoát vị đĩa đệm.Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến chuyện chăn gối Trong đời sống vợ chồng, nhu cầu tình dục là không thể nào tránh khỏi trong cuộc sống thường nhật. hằng ngày. Tuy nhiên, khi một trong hai người bị thoát vị đĩa đệm thì đó không phải là vấn đề nhỏ nữa mà khả năng quan hệ bị gián đoạn là chuyện đương nhiên sẽ xảy ra. Người bệnh sẽ phải chịu ảnh hưởng từ những cơn đau nhức, tê buốt ở tay, chân hoặc sống lưng, gây tác động đến tâm lý và ham muốn tình dục của bản thân. Trên thực tế, dây thần kinh kiểm soát chức năng tình dục nằm ở cột sống xương cùng và đã tác động ít nhiều đĩa đệm gây nên ảnh hưởng đến khả năng ham muốn của người bệnh. Đối với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng sẽ cảm thấy khó khăn và ít hứng thú khi quan hệ. Cơn đau khiến người bệnh sợ hãi chuyện chăn gối . Vì vậy câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không cũng chính là câu hỏi được nhiều người quan tâm và cần được tư vấn. Người bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không? Câu trả lời ở đây là có.Tuy nhiên để hạn chế tối đa rủi ro đối với đời sống tình dục của người bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần lưu ý một số điều sau: Nên thẳng thắng trao đổi với đối phương về vấn đề của mình, cũng như cảm giác đau đớn để được thông cảm, và hỗ trợ một cách tốt nhất. Trước khi quan hệ nên tắm nước ấm, mát xa vùng thắt lưng, giãn cơ có thể giảm đau nhức. Đặc biệt, cả hai nên giành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu để tăng hưng phấn, quên đi cảm giác đau nhức. Khi quan hệ, cần tránh các tư thế và động tác ảnh hưởng xấu đến cột sống như cong người, cúi người về phía trước,… Tránh nằm đệm mềm, nhún thay vào đó có thể chọn đệm cứng hoặc thay đổi địa điểm như sàn nhà, ghế tựa để giúp việc chăn gối mới lạ hơn lại giúp giảm đau nhức cho người thoát vị đĩa đệm. Có thể nghe nhạc, xem bộ phim lãng mạnh để giải tỏa tâm lý, tránh các căng thẳng tạo tâm lý thoải mái nhất khi quan hệ. Cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm Với những người lao động trí óc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 – 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng. Cần chú ý sửa những thói quen đi đứng không đúng hàng ngày Với người lao động chân tay, chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ. Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả Trên đây là giải đáp cho thắc mắc cho câu hỏi thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không ? và cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm. Hãy ghi nhớ các lưu ý ở trên để có những phút giây tuyệt vời nhất . Có thể bạn quan tâm Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không Thoát vị đĩa đệm là một vấn đề sức khỏe thường gặp hiện nay, tác động nghiêm trọng đến các đối tượng. Bệnh có thể gặp ở người trẻ tuổi, nhưng lứa tuổi càng lớn thì nguy cơ thoát vị đĩa đệm càng đáng báo động. Một vấn đề người bệnh hay tự đặt ra là “Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu?”. Đây là một câu hỏi hoàn toàn chính đáng. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời bạn nhé. Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu? Có nhiều nguyen nhan thoat vi dia dem cột sống, trong đó chủ yếu là do chấn thương cột sống như tai nạn giao thông, tai nạn lao động; tư thế làm việc không đúng cách, thường xuyên phải mang vác nặng gây quá khả ngăng chịu đựng của cột sống … Ở những người trên 30 tuổi, cột sống bắt đầu thoái hóa đĩa đệm thường không còn mềm mại, nhân nhày có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn nứt và có thể rách khi nếu có một lực tác động mạnh vào cột sống. Hay gặp nhất là việc bê vác vật nặng sai tư thế. Thay vì ngồi xuống bê vật rồi từ từ đứng lên, nhiều người có thói quen đứng rồi cúi xuống, nhấc vật nặng lên. Việc mang vác nặng sai tư thế này dễ gây chấn thương đốt sống lưng, làm đĩa đệm thoát vị ra ngoài. Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu là một yếu tố rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh, bởi vì chọn nơi điều trị không hợp lý có thể dẫn đến lãng phí thời gian, tiền bạc mà nhiều khi kết quả không như ý, thậm chí bệnh nặng thêm và bỏ lỡ cơ hội điều trị. Có thể bạn quan tâm: Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? Thoát vị đĩa đệm có nhiều giai đoạn, mỗi giai đoạn có những phương pháp điều trị phù hợp. Ở giai đoạn sớm, các triệu chứng lâm sàng chưa nặng thì các phương pháp điều trị bảo tồn như nghỉ ngơi, uống thuốc, châm cứu, vật lý trị liệu… là lựa chọn thích hợp. Khi các phương pháp bảo tồn không còn hiệu quả thì các kỹ thuật ngoại khoa xâm lấn tối thiểu như giảm áp đĩa đệm bằng laser qua da, tạo hình nhân đệm bằng sóng radio được cân nhắc. Nặng hơn nữa thì mổ nội soi, mổ hở là cần thiết. Mỗi phương pháp đều có phạm vi chỉ định nhất định, và có những ưu nhược điểm riêng của nó. Nếu thoát vị còn nhẹ mà đã vội vàng đi mổ thì thiệt hại rõ ràng là sự phá vỡ cấu trúc cột sống không cần thiết, chưa nói đến rủi ro phẫu thuật có thể mắc phải. Nhiều khi tác hại của cuộc mổ gây ra lớn hơn lợi ích mà nó mang lại. Ngược lại, việc kéo dài các phương pháp bảo tồn - trong khi lẽ ra can thiệp ngoại khoa là xác đáng – chỉ làm tốn thời gian và tiền bạc, đôi khi làm lỡ cơ hội điều trị. Như vậy, việc chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt trước hết phụ thuộc vào tình trạng bệnh nhân. Lý tưởng nhất là cơ sở y tế có các phương pháp điều trị thích hợp cho mỗi giai đoạn bệnh. Lúc đó bác sỹ sẽ tư vấn các lựa chọn điều trị cho mỗi bệnh nhân. Trên cơ sở tư vấn, bệnh nhân sẽ quyết định chọn phương pháp điều trị tối ưu cho mình. Thoát vị đĩa đệm cột sống là một bệnh khá thường gặp, có thể để lại nhiều hậu quả, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Do vậy cần tìm hiểu kĩ các thông tin của bệnh để có thể nhận biết và điều trị bệnh kịp thời. Xem thêm: Đau cột sống lưng khám ở đâu Cứng khớp xuất hiện mỗi khi ngủ dậy hay khi ở lâu một tư thế là dấu hiệu phổ biến ở nhiều người, cảnh báo sụn khớp đang có dấu hiệu hư tổn và thoái hóa khớp xảy ra là điều khó tránh khỏi. Việc chủ động chăm sóc sụn khớp từ sớm là phương pháp phòng ngừa bệnh tối ưu đối với phần lớn trường hợp. Không chủ quan với dấu hiệu nhỏ Theo Cục Kiểm soát Phòng chống Dịch bệnh Mỹ (CDC), 80% bệnh nhân xương khớp có biểu hiện hạn chế cử động, đơ cứng khớp - dấu hiệu sớm của tàn phế khớp nếu không điều trị kịp thời. Hiệp hội Lão khoa Mỹ cũng cảnh báo, 64% người bị cứng khớp có nguy cơ gánh chịu hậu quả nặng hơn, thậm chí bị tàn phế trong tương lai. Ở bệnh nhân xương khớp, dấu hiệu cứng khớp buổi sáng hay khi ngồi lâu chiếm đến 90%. Cứng khớp buổi sáng nếu kéo dài trên một giờ thường gặp ở bệnh viêm khớp dạng thấp; kéo dài ít hơn nhưng có biểu hiện tăng nặng thì cần cảnh giác vì là dấu hiệu của thoái hóa khớp kèm viêm hoạt mạc khớp và sụn khớp hư tổn. Triệu chứng cứng khớp thường diễn tiến từ từ trong vài tuần đến vài tháng, rồi chuyển sang giai đoạn cứng khớp nặng kèm đau nhức hay khớp kêu lạo xạo. Thông thường, dấu hiệu cứng khớp dễ xảy ra ở các khớp như khớp bàn tay, cổ tay, gối, hông, cột sống, vai..., và nếu người bệnh không làm gì thì hậu quả nặng nề nhất có thể gặp là thoái hóa khớp gây mất khả năng vận động. Cứng khớp đi liền với sụn khớp hư tổn Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, đi cùng với dấu hiệu cứng khớp là tình trạng sụn khớp bị hư tổn, bào mòn dần. Có đến 90% người ở tuổi 35 - 40 bắt đầu cảm nhận những thay đổi này vì sụn khớp “xuống cấp”. Khi đó, bề mặt sụn dần trở nên xù xì rồi mòn đi, nứt vỡ, khiến hai đầu xương mất đi lớp đệm có tác dụng giảm lực và ma sát nên cọ vào nhau gây đau đớn kéo dài cùng nhiều hậu quả nghiêm trọng khác như: xương mọc gai, biến dạng khớp, cứng khớp nặng… Thực tế cho thấy, những hư hại ở sụn khớp có thể xảy ra từ độ tuổi còn trẻ: 20-30 tuổi. Lý do vì giới trẻ ngày càng có xu hướng sử dụng khớp “quá tải”, chơi thể thao quá sức, ngồi một chỗ quá lâu…, khiến sụn nhanh thoái hóa. Đặc biệt, trước tình trạng khớp bị đơ cứng hay đau, không ít người tìm đến thuốc giảm đau, giãn cơ và xem chúng như là “thần dược”. Việc lạm dụng thuốc giảm đau làm che mờ triệu chứng bệnh, dẫn đến bệnh âm thầm diễn tiến nặng và nhanh hơn do không được điều trị dứt điểm căn nguyên gây bệnh là do sụn hư tổn. Y văn thế giới đã chứng minh, các thuốc giảm đau (thường chứa corticoid) chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng (trong thời gian ngắn với chỉ định của bác sĩ), còn quá trình thoái hóa sụn vẫn tiếp tục diễn ra, khiến khớp nhanh thoái hóa, đau, cứng ngày một tăng nặng. Bảo vệ và tái tạo sụn khớp từ gốc nhờ dưỡng chất sinh học Khi đối mặt với các cơn đau, đơ cứng khớp, người bệnh cần nhanh chóng đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Có thể sẽ được dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời được điều trị tái tạo sụn khớp từ đó phục hồi chức năng của khớp. Để tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp, điều quan trọng là phải duy trì các yếu tố cần thiết cho một sức khỏe tốt: dinh dưỡng khoa học, tập luyện điều độ, nghỉ ngơi và duy trì cân nặng phù hợp... Đặc biệt, với sụn khớp, những tiến bộ gần đây trong lĩnh vực sinh học phân tử đã chứng minh dưỡng chất sinh học UC-II do các nhà khoa từ Viện InterHealth (Mỹ) phát minh có khả năng bảo vệ, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp hiệu quả. Tác dụng của UC-II qua đường uống là nhờ dưỡng chất này tương tác với các mảng peyer ở ruột non, từ đó đáp ứng điều hòa miễn dịch, ngăn chặn cơ chế tự hủy hoại sụn khớp của cơ thể, điều chỉnh các phản ứng viêm, đau, cứng khớp; đồng thời cung cấp nguyên liệu để tái tạo, nuôi dưỡng sụn khớp từ gốc. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sau 4 tuần sử dụng, UC-II giúp giảm 33% tình trạng cứng khớp và khó vận động, giảm 40% đau nhức khớp. UC-II vì thế được sử dụng trong quân đội Mỹ nhằm làm tăng sức bền, sự dẻo dai của các khớp xương cho binh lính. Cấu trúc thần kinh liên kết với toàn bộ cơ thể, giúp các cơ quan làm đúng chức năng và trả lời những kích thích. Khi dây thần kinh bị đè nén sẽ góp phần làm loạn tín hiệu truyền dẫn, ảnh hưởng đến những khu vực mà dây thần kinh chi phối.Hiện nay, gai cột sống là nguyên nhân khá phổ biến có thể dẫn đến hiện tượng chèn ép dây thần kinh nếu người bệnh không tích cực điều trị. Bệnh lý này xuất phát do quá trình thóa hóa cột sống làm xương khớp bị bào mòn, canxi lắng đọng ở dây chằng, tạo điều kiện cho gai xương hình thành. Kích thước gai xương thực tế chỉ khoảng vài milimet, thường mọc ở mặt trước và mặt bên đốt sống. Tuy nhiên, khi gai xương xuất hiện ở mặt sau có thể chèn ép sâu vào rễ thần kinh, người bệnh có nguy cơ suy giảm hoàn toàn chức năng vận động cả hai chi dưới.
Vì vậy bác sĩ Wade Brackenbury – Tổng giám đốc Phòng khám ACC khuyên bệnh nhân nên sớm đến gặp các bác sĩ chuyên khoa khi nhận thấy có những thay đổi bất thường ở vùng cơ xương khớp sau đây. Dấu hiệu gai cột sống lưng chèn dây thần kinh Đau dây thần kinh liên sườn: là triệu chứng thường gặp khi gai xương cột sống lưng chèn ép vào dây thần kinh. Người bệnh có thể bị đau âm ỉ một hoặc hai bên, cơn đau lan theo khoang liên sườn, tăng lên khi hít thở sâu, hắt hơi hoặc ho. Cơn đau lưng lên khi người bệnh vận động như đi đứng, chạy nhảy và giảm dần khi người bệnh nghỉ ngơi. Có thể bạn quan tâm: Đau cột sống lưng khám ở đâu? Tê bì, yếu cơ: bệnh nhân có thể bị tê hoặc yếu ở một bên cẳng chân, bàn chân, ngón chân hoặc những khu vực mà dây thần kinh chèn ép chi phối. Trong một số trường hợp, các triệu chứng chèn ép dây thần kinh sẽ càng nghiệm trọng vào ban đêm do tư thế khi nằm làm gia tăng áp lực lên cột sống lưng, chèn ép dây thần kinh ở khu vực đó. Người bệnh có thể bị mệt mỏi, khó chịu do rối loạn giấc ngủ. Phương pháp chữa gai cột sống lưng không dùng thuốc tại ACC Thuốc chỉ là phương pháp giảm đau tạm thời, không thể chữa lành các vùng cấu trúc cột sống tổn thương. Nếu lạm dụng trong thời gian dài, cơ thể người bệnh có thể bị kháng thuốc cũng như gặp phải các vấn đề liên quan đến gan, thận, dạ dày,… Chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị đúng cách là 2 yếu tố quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh. Hơn 95% bệnh nhân gai cột sống lưng, trong đó có các trường hợp bị chèn ép dây thần kinh sau khi chữa trị tại ACC có thể phục hồi hoàn toàn mà không dùng thuốc hay phẫu thuật. Theo quan điểm của các bác sĩ thần kinh cột sống tại ACC, nguyên nhân thực tế dẫn đến các triệu chứng đau, tê bì, yếu cơ,.. là do cấu trúc cột sống bị sai lệch, tạo ra các áp lực chèn ép vào dây thần kinh. Vì vậy, để giải quyết triệt để, các bác sĩ cần thực hiện nắn chỉnh cấu trúc sai lệch nhằm giải phóng các chèn ép, từ đó kích thích cơ chế miễn dịch và tự làm lành của cơ thể. Để liệu trình điều trị bệnh phát huy hiệu quả tối đa, bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân điều trị kết hợp máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy vận động trị liệu phục hồi chức năng ATM2, sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao thế hệ mới nhất, thiết bị giảm áp Vertetrac… giúp phục hồi, nuôi dưỡng và phát triển phần cơ nuôi dưỡng cột sống. Với các trường hợp gai cột sống lưng nặng đã bị tê yếu cơ khớp và mất dần khả năng vận động, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định bệnh nhân điều trị với liệu trình trị liệu phục hồi chức năng Pneumex PneuBack. Đây là liệu trình bao gồm 7 bước trong phác đồ điều trị, trong đó nổi trội với 4 loại máy giảm áp với thiết kế linh hoạt hỗ trợ giảm áp cho các vị trí khác nhau trên cơ thể. Trị liệu Pneumex PneuBack đã chữa trị thành công cho nhiều bệnh nhân cột sống tại Mỹ và châu Âu, khi các phương pháp giảm áp khác không phát huy tác dụng. Trong khi điều trị, bệnh nhân cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động liên tục gây thêm các căng thẳng lên cột sống, đồng thời điều chỉnh tư thế đứng ngồi phù hợp để bảo vệ cột sống. Có thể bạn quan tâm Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không Tại Việt Nam, thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh xương khớp dần dần có dấu hiệu tăng cao và trẻ hóa. Đáng quan tâm hơn, người bệnh phần lớn xem nhẹ căn bệnh này và thường tự ý mua thuốc giảm đau về uống mà không đến bác sĩ để kiểm tra, gây ra hiện tượng tái đau khi ngưng sử dụng thuốc. Và nguy hại hơn, thoát vị đĩa đệm dần trầm trọng kèm với các phản ứng phụ cho dạ dày, gan và thận, tác động đáng kể đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. “Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không” là câu hỏi Phòng Khám ACC đã nhận được từ rất nhiều bệnh nhân. Hiện nay bệnh nhân vẫn chủ quan, thậm chí vấn tiếp tục những thói quen xấu làm cho bệnh tình không những không thuyên giảm mà còn trở nên nặng hơn. 1/ Tự chuẩn đoán và tự mua thuốc về uống Với những triệu chứng đau mỏi cổ, vai gáy, tê bì tay mà người bệnh tìm hiểu trên mạng thì người bệnh có thể tự chuẩn đoán, hoặc gọi điện đến các trung tâm để nhờ tư vấn và chuẩn đoán qua triệu chứng thường gặp, qua điện thoại của bác sĩ. Người bệnh thường ngại bỏ công việc và thời gian đi đến các bệnh viên để khám, lo sợ tốn kém chi phí nên đã tự ý mua thuốc tại các hiệu thuốc Tây về uống và điều trị tại nhà. Dĩ nhiên là có bệnh cần phải dùng đến thuốc, trong trường hợp nếu may mắn thì người bệnh có thể giảm đau tạm thời, lâu dài có thể phát phát lại bất cứ lúc nào. Nếu như thuốc không hợp với bệnh, cơ địa của người bệnh thì không những bệnh không khỏi, triệu chứng đau có thể nặng hơn, có thể gây ra nguy cơ thoát vị đĩa đệm 2/Ai mách mẹo gì cũng làm theo Với quan niệm từ dân gian “có bệnh thì vái tứ phương”, uống nhiều loại thuốc khác nhau may ra có cơ hội chữa khỏi. Rất nhiều người bệnh luôn tìm đến những phương thuốc, mẹo chữa từ dân gian vừa rẻ tiền mà lại dễ thực hiện Thực ra với những phương pháp chữa bệnh từ dân gian chưa thể chấm dứt được cơn đau hoàn toàn, đặc biệt chưa thể chữa trị bệnh tận gốc, chỉ được coi là biện pháp hỗ trợ, dù kiên trì điều trị đến mấy thì cũng chỉ giảm đau tạm thời. Do đó, người bệnh cần “tỉnh táo”, có thái độ nghiêm túc trong việc điều trị, tìm kiếm và chọn lựa thông tin về bài thuốc trước khi sử dụng. Cần tìm hiểu về các thành phần của thuốc, nguồn gốc, thầy thuốc và nhà thuốc thực sự uy tín có giấy phép hành nghề đầy đủ. 3/ Uống thuốc mới thấy đỡ đau là dừng hẳn Thực tế, rất nhiều người bệnh sau khi đã dùng thuốc được một thời gian thấy giảm các triệu chứng đau mỏi cổ, vai gáy, ít bị tê bì tay, dừng hoặc bỏ thuốc giữa chừng, không tuân thủ theo đúng liệu trình điều trị của thầy thuốc, đặc biệt là không hề đi tái khám lại. Tuy nhiên, người bệnh vẫn chưa biết được bệnh của mình đã được chữa khỏi hoàn toàn hay chưa. Chính vì vậy, theo thời gian các triệu chứng có thể tái phát bất cứ lúc nào, có thể vài ngày sau hoặc vài tuần sau, khi gặp phải các yếu tố như khuân vác vật nặng, lao động sai tư thế… Tưởng chừng như bệnh đã được đầy lùi nhanh chóng nào ngờ bệnh vẫn đang tiến triển ngày càng nặng hơn, có thể tái phát lại nhiều lần và gây ra những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, tê liệt tay, liệt nửa người. 4/ Vẫn tiếp tục hoạt động nặng Một số người bệnh chủ quan, khi điều trị bằng thuốc thấy giảm đau nên cố gắp hoạt động gân cốt, các khớp cổ, vai để bệnh mau khỏi.Tưởng chừng như những động tác uốn vặn người, xoay cổ mạnh một chút hoặc tiếp tục ngủ gật, gối đầu lên vật cứng cũng có khả năng khiến cho bệnh tình thêm trầm trọng hơn. Bởi chỉ một chút chủ quan những động tác này gây tác động mạnh lên đĩa đệm và cột sống, làm bao xơ rách to hơn, chèn ép nặng hơn. 5/ Ngồi sai tư thế, cố định một chỗ quá lâu Tình trạng này thường xuyên xảy ra đối với dân văn phòng khi mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Do tư thế làm việc không đúng, hay cúi xuống bàn cố định tư thế trong thời gian dài, lười vận động đi lại mà ngồi im một chỗ. Làm việc tập trung, cố định một chỗ dễ gây căng thẳng, tà khí lưu trú nhiều trong xương khớp xương làm giảm hấp thụ chất dinh dưỡngBên cạnh đó, thói quen ngủ gật, ngủ gục xuống bàn vào buổi trưa cũng khiến cho tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm cổ thêm nặng hơn. 6/ Thói quen nghịch điện thoại Chắc chắn rất nhiều người vẫn thường bị đau mỏi cổ, vai gáy sau thời gian dài tập trung nhìn vào điện thoại để xem phim, đọc tin tức và chơi game. Đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì thói quen này cũng ảnh hưởng xấu tới bệnh dễ khiến người bệnh bị đau mỏi nhiều hơn. Đặc biệt là thói quen kê gối cao, vừa nằm vừa nghịch điện thoại, chơi game làm tăng chèn ép lên đĩa đệm vào rễ thần kinh. Do đó, hãy loại bỏ thói quen này trong quá trình điều trị bệnh. Có thể bạn quan tâm Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt Đau cột sống lưng khám ở đâu? |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2018
Categories |