Nước tăng lực là một trong những loại nước uống tăng lực có khả năng giúp làm tỉnh táo, giảm căng thẳng, suy nhược khi con người làm việc. Sử dụng nước tăng lực bò húc hỗ trợ đẩy mạnh sức khỏe, lấy lại tinh thần một cách tích cực nên rất được nhiều người chọn uống khi phải hoạt động dưới mức độ nhiều. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại ảnh hưởng khiến không ít người sử dụng đồ uống chú ý rằng uống nước tăng lực có béo không. Nói chung hiện tượng này có chính xác? 1. Thành phần chứa trong nước tăng lực
Trên hết ta cần nghiên cứu chính xác các thành phần có trong nước tăng lực chung thời gian gần đây trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có: Caffein Caffein là một dạng chất tác động thần kinh, thường có nhiều trong cà phê nhằm hỗ trợ vô hiệu hóa adenosine, làm ngăn chặn các cơn buồn ngủ, tăng cường hoạt động sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Theo lý thuyết trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, ngang với 1 ly rưỡi cà phê. Đường Đây là chất giúp tạo vị thơm ngon cho nước giải khát, hỗ trợ người sử dụng dễ thưởng thức hơn. Trong nước thường có uống những chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể sử dụng thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để giúp thêm năng lượng cho người sử dụng. Về cơ bản người bị béo phì, đái tháo đường nên giảm thiểu sử dụng các loại nước uống tăng lực, thức ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do đó hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng những loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm bớt số lượng đường khi đi vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước uống. Taurin Giống với như caffein, taurine cũng có lợi ích hỗ trợ làm thông suốt trí óc, hình thành nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có vai trò giúp nâng cao hoạt động não bộ, đặc biệt là khả năng của tiểu não và võng mạc. Những lúc uể oải, trí óc thường không được minh mẫn như ban đầu và thị lực ít nhiều bị giảm, sinh ra thực trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Vì thế taurin có trong nước tăng lực nhằm bo huc Thai Lan hỗ trợ cải thiện những tình trạng này. Nhóm vitamin Không những thế, thức uống giải khát tăng lực cũng bổ sung thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… hỗ trợ nâng cao vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra vấn đề thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra hiện tượng suy nhược, chóng mặt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể mang đến đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề có hại bởi cơ thể sẽ loại bỏ bớt ra ngoài một cách nhanh chóng. Nhóm các thành phần tăng lực khác Bên cạnh đó nước tăng lực còn uống thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)… các thành phần thường có thể được sử dụng hoặc không được dùng trong nước uống tăng lực của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo thích hợp với xu hướng của người tiêu dùng khu vực đó. 2. Uống nước tăng lực có mập không? Dùng nước tăng lực dòng nước tăng lực bò húc có béo không? Câu trả lời là có nếu ta uống quá nhiều và nhiều lần mỗi ngày. Trung bình một lon nước ngọt (330ml) sẽ cung cấp 36 mg đường, không tính đến việc nạp thêm các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, mức đường hấp thu vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời tạo nhiều hơn calories trong cơ thể mà ta không hề hay biết. Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao. 3. Khả năng thực tế của nước tăng lực Việc uống vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng đừng hiểu nhầm uống nước tăng lực san pham bo huc là luôn nguy hiểm, có hại cho sức khỏe. Căn bản việc thức uống giải khát tăng lực đúng phương pháp, đúng liều lượng sẽ giúp ích cho ta không ít lợi ích hơn những gì ta ngờ. Không những làm trí óc tỉnh táo và phấn chấn hơn khi vận động cường độ cao, nước uống tăng lực còn giúp cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi tình trạng sụt giảm do yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp tăng cường thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi hoạt động. Uống nuoc bo huc có mập không? luôn là thắc mắc của nhiều bạn trẻ khi uống nước uống tăng lực này. Thực chất chỉ khi uống nước tăng lực không không có điểm dừng, dùng không ít nhưng không luyện tập thể dục thể thao mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng thức uống này đúng phương pháp, không sử dụng quá mức và có giới hạn để bảo vệ sức khỏe.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2018
Categories |