Benh thoai hoa cot song là vấn đề xương khớp mà tất cả chúng ta đều mắc phải. Đây là một quá trình lão hóa cột sống xảy ra đồng thời với sự già đi của cơ thể. Thoái hóa cột sốngcó thể gây đau khớp, viêm khớp, hẹp khe khớp, mọc gai xương ở các đốt sống, làm giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.Cột sống gồm 33 - 34 đốt sống, trong đó có 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống thắt lưng, các đốt sống cùng và cụt dính liền với nhau và tạo thành xương cùng và xương cụt. Các đốt sống kết nối với nhau bằng các dây chằng và được nâng đỡ bởi hệ thống cơ từ xương sọ tới xương chậu. Phía sau cột sống là ống sống, bên trong ống sống chứa tủy và các rễ thần kinh, mạch máu. Cột sống bị thoái hóa như thế nào? Thoái hóa cột sống không phải là một bệnh mà là tình trạng lão hóa của xương khớp. Cột sống diễn ra đồng thời 2 quá trình vừa phát triển vừa thoái hóa trong suốt quá trình lớn lên của cơ thể, nhưng tùy theo lứa tuổi mà sự phát triển hay sự thoái hóa nhiều hơn. Người ta nhận định cột sống bắt đầu thoái hóa từ khi 2 tuổi, đến khi tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa càng nhiều. Sự thoái hóa khiến cho bao xơ của đĩa đệm bị dòn và nứt nẻ, tạo điều kiện cho phần nhân ở bên trong thoát ra ngoài, chèn ép dây thần kinh. Đau nhức khi vận động và dịu đi khi nghỉ ngơi là dấu hiệu thoát vị đĩa đệm. Các dây chằng thoái hóa cũng bị dòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to ra, chất vôi lắng đọng lại hoặc hóa xương trở nên sần sùi, chèn ép vào các rễ thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp, hay chèn vào các đầu dây thần kinh có ngay trong các dây chằng gây ra chứng đau. Các yếu tố nguy cơ tác động lên quá trình thoái hóa cột sống gồm: ô nhiễm môi trường, các hóa chất độc hại trong thức ăn, nước uống, các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, bệnh viêm khớp… làm cho quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn, nặng hơn. Những người ít vận động, làm các công việc có cử động đơn điệu lặp đi lặp lại, người béo phì… cũng làm quá trình thoái hóa của cột sống ngày càng trầm trọng. Thoái hóa cột sống có thể gây ra các bệnh đi kèm như thoái hóa dây chằng và mấu khớp, thoái hóa dạng chồi xương thân đốt sống, thoát vị đĩa đệm…Phổ biến hiện nay là benh thoai hoa dot song co và thoái hóa cột sống thắt lưng. Bệnh thoái hóa cột sống thường gặp ở người trên 30 tuổi, nhưng mỗi lứa tuổi thường có loại bệnh đặc trưng như: thoát vị đĩa đệm gặp nhiều ở độ tuổi 30 - 40; thoái hóa dây chằng lại hay xảy ra ở những người 50 - 60 tuổi; thoái hóa thân đốt sống và thoái hóa phì đại khớp thường thấy ở lứa tuổi trên 60… Thoái hóa cột sống gây ra thoát vị đĩa đệm, từ đây sinh ra gai cột sống và đau thần kinh tọa. Gai cột sống: thoái hóa cột sống làm cho thoái hóa bao xơ của đĩa đệm, dẫn đến bao xơ bị dòn, nứt nẻ, tạo khe hở để nhân nhầy thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm. Khối thoát vị lồi ra kéo theo màng xương cạnh nó, sau một thời gian xương sẽ mọc ra theo tạo thành những vành xương tạo thành “gai cột sống”. Chụp X-quang sẽ thấy hình ảnh những cái gai nhọn. Trường hợp khối thoát vị đĩa đệm gây đau nặng hay tê yếu, bệnh nhân phải đi khám và được điều trị sớm nên tránh được gai cột sống. Trái lại các khối thoát vị không gây ra triệu chứng gì do không gây chèn ép vào thần kinh nên bệnh âm thầm tiến triển tạo ra những cái “gai cột sống”. Tuy nhiên chỉ những trường hợp “gai cột sống ” gây đau mới cần phải phẫu thuật cắt bỏ gai. Đau thần kinh tọa: dây thần kinh tọa còn gọi là dây thần kinh hông to là dây thần kinh to nhất của cơ thể, nó được tạo thành bởi các rễ thần kinh của vùng thắt lưng hợp lại, chạy dọc theo mặt sau mông, đùi xuống chân. Một nguyên nhân gây đau thần kinh toạ là do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây ra. Khi khối thoát vị chèn ép vào các rễ tạo thành thần kinh tọa sẽ gây ra đau thần kinh tọa. Biểu hiện đau thần kinh tọa là đau từ thắt lưng lan xuống mông, xuống chân, có thể kèm theo tê, yếu chân hoặc teo cơ. Tuy nhiên, đau thần kinh tọa còn có thể do các nguyên nhân khác như: hẹp ống sống, viêm khớp cột sống, viêm đĩa đệm, viêm thần kinh tọa, u thần kinh tọa gây ra. Khối thoát vị đĩa đệm ở vùng cổ thì có thể gây ra đau cổ, vai, tay; thoát vị ở vùng ngực gây đau thần kinh liên sườn; thoát vị đoạn thắt lưng gây ra đau, tê hoặc yếu liệt chân. Thoái hóa cột sống còn có thể gây ra đau lưng, đau cổ hoặc gây ra đau thần kinh tọa và các bệnh lý khác mà không cần phải có thoát vị đĩa đệm. Phương pháp phòng và chữabệnh Phòng bệnh cần thực hiện các biện pháp: giảm cân nặng, chống béo phì. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, 3 lần một tuần hay tốt nhất là hàng ngày làm giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa cột sống. Thực hiện chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, phòng chống loãng xương, tránh dùng các phụ gia độc hại trong thực phẩm. Hạn chế hoặc bỏ hút thuốc, rượu bia. Lao động phù hợp với sức khoẻ, những nghề có thể gây thoái hóa cột sống sớm như khuân vác, gánh nặng, đội nặng… cần kiểm tra thường xuyên để điều trị kịp thời các tổn thương cột sống. Về điều trị: sử dụng các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, trị liệu thần kinh cột sống, kéo giãn giảm áp. Thông tin chi tiết Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm Đau lưng do thoái hóa cột sống
0 Comments
Triệu chứng đau lưng có thể gặp ở mọi đối tượng từ người làm công việc vất vả tới những nhân viên bàn giấy ngồi ở văn phòng.
Khi đau lưng kéo dài và gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày thì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh thường gặp như: benh thoai hoa cot song, sỏi thận, viêm bàng quang, nhiễm khuẩn hệ tiết niệu… Trong đó, nguyên nhân thường gặp nhất là thoái hóa cột sống. Thoái hóa cột sống- nguyên nhân chính gây đau lưng Nhắc về chức năng của cột sống, hẳn ai cũng nhận thức được sự quan trọng của nó trong việc nâng đỡ trọng lượng cơ thể con người. Thiếu cột sống thì con người không thể thực hiện được chức năng vận động như: đứng, ngồi, đi lại… Tuy nhiên, cột sống không thể mãi vững chãi, khỏe mạnh và trường tồn với thời gian. Theo thời gian, cột sống phải chịu những tác động xấu từ bên ngoài hay chế độ sinh hoạt, vận động không đúng mà yếu đi, chức năng nâng đỡ cơ thể cũng bị giảm dần. Từ đó, thoái hóa cột sống được hình thành và chủ yếu tấn công ở những đối tượng trong độ tuổi trên 35. Đặc biệt, tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn. Nhận biết triệu chứng đau lưng do thoái hóa cột sống. Đối với trường hợp bị đau lưng do thoái hóa cột sống, bệnh nhân có các dấu hiệu như: đau nhức bộ phận ngang thắt lưng, kèm theo đau nhức chân, tê bì dọc mông xuống cẳng chân và dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống... Đau thường âm ỉ kéo dài, khiến người bệnh mất ăn, mất ngủ, sút cân. Cơn đau còn lan tỏa sang những khu vực khác như hông, đùi đến mức người bệnh khó có thể đi lại, di chuyển sang vị trí khác. Đáng lo ngại hơn, thoái hóa cột sống được xem là yếu tố then chốt dẫn tới những bệnh lý khác như thoát vị đĩa đệm , hẹp ống sống, trượt đốt sống... Và điều mà nhiều người lo sợ nhất là nguy cơ bị tàn phế vĩnh viễn do chứng bệnh này. Phương pháp chữa bệnh thoái hóa cột sống Đây là thắc mắc của không chỉ bệnh nhân mà cả những đối tượng nguy cơ mắc thoái hóa cột sống như: người thường xuyên lao động nặng, nhân viên văn phòng… Hiệu quả trong điều trị cần căn cứ vào từng trường hợp mắc bệnh cụ thể: tình trạng sức khỏe của người bệnh, mức độ thoái hóa nặng hay nhẹ… Nếu chớm bị thoái hóa cột sống hoặc ở mức độ nhẹ thì việc điều trị rất đơn giản, chỉ bao gồm: vận động nhẹ nhàng, tập vật lý trị liệu, ăn uống khoa học, cai rượu, bia… Nặng hơn, người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc như: thuốc giảm đau, giãn cơ… nhưng cần lưu ý về tác dụng không mong muốn của những thuốc này khi dùng lâu dài. Bên cạnh đó, biện pháp xoa bóp, bấm huyệt, kéo giãn cột sống… cũng được lựa chọn để cải thiện vận động. Trường hợp xấu nhất đó là khi tình trạng bệnh nặng và có thể gây biến chứng nguy hiểm thì phẫu thuật ngoại khoa sẽ được chỉ định can thiệp. Xem thêm: Bệnh thoái hóa đốt sống cổ Chế độ ăn uống sinh hoạt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống Chế độ dinh dưỡng, rèn luyện cho người thoái hóa cột sốngBenh thoai hoa cot song là một trong những bệnh lý sức khỏe thường gặp mà rất khó chữa trị. Để liệu trình điều trị đạt kết quả cao xây dựng chế độ dinh dưỡng, rèn luyện cho bệnh nhân thoái hóa cột sống mà bạn nên tham khảo dưới đây. Kết quả mang lại sẽ làm bạn ngạc nhiênLý do gây ra bệnh thoái hóa cột sống, đặc biệt là thoái hóa cột sống thắt lưng chủ yếu do tuổi cao, sức yếu, xương khớp bắt đầu quá trình lão hóa. Ngoài ra chế độ ăn uống mỗi ngày nghèo nàn, không đủ chất cũng là lý do gây ra bệnh mà đôi khi bạn không ngờ tới. Trước đây bệnh lý này chỉ là bệnh của người già, tuy nhiên hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc căn bệnh này ngày càng gia tăng. Hãy tìm hiểu cách chăm sóc sức khỏe từ khi còn trẻ nhằm phòng tránh bệnh tật được tốt hơn.
Chế độ ăn cho bệnh nhân thoái hóa cột sống Cuộc sống năng động, bận rộn, với các cửa hàng đồ ăn nhanh…là nguyên nhân khiến các bạn trẻ dễ dàng mắc các bệnh xương khớp. Do công việc, do bận rộn nên đôi khi bạn không quan tâm đến bữa ăn của mình, bạn chọn những loại đồ ăn nhanh do sự nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên đó chính là nguyên do gây nhiều loại bệnh như thừa cân béo phì, các bệnh về xương khớp, tim mạch…mà bạn không nghĩ đến. Với bệnh nhân thoái hóa cột sống cần xây dựng một thực đơn ăn uống như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu: + thêm nhiều canxi có trong những loại thực phẩm: sữa, tôm, cá, cua, các loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau chân vịt, rau bina…Canxi là giữ vai trò quan trọng ảnh hướng sự mạnh khỏe của hệ xương khớp, thiếu hụt canxi khiến các khớp xương dần lỏng lẻo, yếu hơn từ đó sinh ra các bệnh như đau lưng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm…Tuổi càng cao, mức độ thụt giảm canxi càng nhiều do đó bạn cần bổ sung một lượng lớn để bù đắp lại lượng mất đi. + Ăn nhiều trái cây và rau xanh nhằm cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh. + Uống đủ mỗi ngày từ 2-3 lít nước… Chế độ luyện tập cho bệnh nhân thoái hóa cột sống Luyện tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn Người bị thoái hóa cột sống có nên tập luyện thể dục thể thao không? Có lẽ là thắc mắc của nhiều người bởi theo họ, khi phải chịu các cơn đau nhức do bệnh tật gây ra chỉ có một cách là nghỉ ngơi. Mặc dù nghỉ ngơi là cách hiệu quả để giúp bạn phục hồi sức khỏe, giúp bạn thoải mái hơn tuy nhiên, nằm nghỉ ngơi mãi một chỗ cũng không phải là cách điều trị tốt. Bệnh nhân bị thoái hóa cột sống, xuất hiện triệu chứng đau thắt lưng hoặc dấu hiệu thoát vị đĩa đệm nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Các bài tập nhẹ nhàng đơn giản sẽ có tác dụng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh. Trong đó, môn bơi lội, đi bộ là những môn thể thao cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện. Mỗi ngày dành khoảng 30-45 phút tập thể dục, các cơn đau sẽ nhanh chóng tan biến, sức khỏe cũng được cải thiện, cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn. https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-khong-phau-thuat-o-phong-kham-acc-524389.html Khi kể đến nước tăng lực, đa số người tiêu dùng sẽ nghĩ ngay đến cái tên Red bull hoặc với cách gọi khác là nước tăng lực bò cụng hay sản phẩm nước uống tăng lực thì không phải ai cũng biết.
Theo thống kê trên thị trường Việt Nam hiện có trên dưới 20 sản phẩm nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: nước tăng lực bò húc, sting... Loại thức uống này đã xuất hiệnở khắp mọi nơi, tại thành thì và kể cả ở nông thôn. Thế nhưng uống nước tăng lực có lợi không hay có nên uống nước tăng lực không?
Đó là tình trạng thắc mắc chung của không ít người tiêu dùng đang hoang mang trước sự xuất hiện của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2018
Categories |